アロマテラピー、皆さんも一度は耳にした事はあるのではないでしょうか？
私は、アロマテラピーのスクールに通った事もあり、大好きなものです。
そして自身の生活の一部として日常にあります。
もっと身近に、もっと簡単にアロマテラピーを使えるんだよーということを皆さんに知っていただけたらと思い書いています。
現在、40代半ばで2人の子育てをしながら働く主婦です。
まだまだ子供は手がかかる年齢にもかかわらず、そろそろ体の変化も感じる年頃です。
ホルモンバランスの崩れによるものなのか・・・以前は難なくこなせていた仕事や家のことも思うようにこなせない日もあります。
無性にイライラしてしまうこともあれば、だるくて無気力なことも・・・
思うように行かない時は、アロマテラピーの力を借りるようにしています！
自分の機嫌を取り戻す武器として！！
アロマテラピーは、気持ちの切り替えをするには最適なアイテムです！
匂いは良い悪い、好き嫌いを脳が瞬時に判断します。
自分自身が良い匂いだなーと思うよりずっと早く判断しているんです。すごいですよね！！
アロマテラピーをする上で、エッセンシャルオイルは欠かせない物です。
それぞれのオイルには、効果効能もあります。
でも、私は自分が好きだなと思う香りを選ぶのが一番だと思っています！！
体調やその時々によって香りの感じ方は結構違うもので・・・
この前はこの香りがすごく良かったけど、今日はこっちだな！なんて楽しみながら選ぶのも良いですね。
私の場合、好きな香りを嗅ぐと、一瞬満たされた感覚に。
香りを感じることに集中していると、さっきまでのイライラやモヤモヤが和らいでいく感じがします。
上手く利用すれば自分の機嫌をコントロールすることだってできてしまう。
なかなかの優れ物だと思いませんか？
エッセンシャルオイルの使い方として思い浮かぶのがディフューザーではないでしょうか。
今はお手入れも簡単で使いやすい物がたくさんあります！
部屋全体がとても良い香りに包まれ幸せ気分。
でもディフューザーを使うことさえ面倒な時は、ティッシュに１〜２滴好きな香りのエッセンシャルオイルを垂らしてテーブルの上に置きます。
横を通るだけで良い香り〜
意外に部屋の広い範囲に香りが広がって良い感じです！
同じように用意した好きな香りのついたティッシュやハンカチをバックに忍ばせる。
バックを開くたびに良い香り〜
職場の個人ロッカーに香り付きのハンカチを入れておく。
休憩時間、仕事終わりにお疲れ様〜の良い香りが迎えてくれます！！
その他にも使い方はたくさん！！
ちょっとした工夫でエッセンシャルオイルを日常的に利用してみてはいかがでしょうか。
モヤモヤした気持ちも和らぐ可能性大。
アロマテラピーの力を使って、自分をぜひご機嫌にしてみてくださいね。
